我是一名健身气功爱好者，习练六字诀等健身气功后，收获很大。去年冬天，气候多变，忽冷忽热，我偶感风寒之际，尝试以习练六字诀进行辅助治疗，竟然取得了意想不到的效果。

　　去年11月的一天，气候突变，天寒地冻，路上结着薄冰，我出差在外，受了些风寒，回来后感觉发冷、头颈疼痛、腿抽筋。这些年来，我因坚持习练健身气功，抵抗力逐渐增强，过去对一般的感冒，几包冲剂下去就好了，不想这次板蓝根吃下去头痛得更厉害了，腿上的不适也没有减轻，倒是练了六字诀后，感觉有所缓解，特别是做“吹字诀”时，有舒适之感。

　　细想之下，按张仲景《伤寒论》，寒气侵袭人体，首先侵犯的是足太阳膀胱经，从脚底的涌泉穴，沿膀胱经络上行，寒性收引，所以导致腿抽筋，上行至头颈部，导致头颈痛，所以“头颈强痛而恶寒”是伤寒的主要特征。板蓝根等大多数感冒药属清凉解热类，吃了后凉上加凉，伤寒反而加重。六字诀“嘘”、“呵”、“呼”、“呬”、“吹”、“嘻”对应人体肝、心、脾、肺、肾和三焦，肾经与膀胱经互为表里，吐“吹”字，可泄肾经与膀胱经之寒气，调理人体阴阳平衡，所以感觉舒适。我在按正常顺序练六字诀后，再加练“吹字诀”三次，当天头痛、腿抽筋的症状就有所减轻。三天以后，竟然痊愈，六字诀的练习也就恢复了正常。

　　不想过了一段时间，天气又突然变热，气温一下达到了20多度，我又一次感到不适，这次的症状是鼻塞、口干、咳嗽，自我判断燥热伤肺，这次在六字诀练习中加练了“呬字诀”，口干、咳嗽症状有所缓解，但鼻塞仍很严重，于是吃了几片鼻炎片，不想鼻塞好了，咳嗽反倒厉害起来。我分析，“温邪上受，必先犯肺”(《温热论》)，邪自口鼻皮毛而入，多先犯肺，肺为娇脏，不耐寒热，易被邪侵而发病。肺开窍于鼻，鼻塞说明温邪尚在，吃鼻炎片使鼻窍通畅，温邪反而再次入里。看来不能头痛医头，脚痛医脚。按叶天士《温热论》说法，外感风热后，如果未立即清除，还可能“逆传心包”。这时我突发“奇想”，既然温邪为热邪，五行应属火，而肺属金，所谓火能克金，所以肺经受伤，加上自己一向火气较“旺”，如果练“呵字诀”，直接泄火，不就解决了根本问题