国内外许多研究认为，中老年人普遍存在较为突出的心理健康问题。老年人的心理健康状况不仅会影响他们自身的健康素质，而且还会直接影响到我国老年人口的整体健康素质水平。近年来，随着生活水平的提高，人们的身体素质得到了极大的改善和提高，研究者应该更加关注运动对心理健康的影响，使身心协调发展。运动有益于健康的观点已经被人们广泛地接受，运动正逐步成为人们的日常行为方式和生活习惯。为此，本研究用健身气功·六字诀对中老年人进行心理干预，尝试采用问卷调查，就中老年人的健“心”作初步探索。

　　一、对象与方法

　　(一)研究对象

　　北京地区的四个观察点。观察人数217名(男性42名，女性175名)，随机分为对照组107名(男性22名，女性85名)，年龄58.3±9.4岁；健身气功·六字诀习练组(以下简称实验组)110名(男性20名，女性90名)，年龄58.3±9.3岁。学历：初高中和中专占57.2%，大学以上占42.8%。职业：工人和服务业40.2%，管理人员22.7%，科技和教师37.1%。实验组要求成员有组织地习练健身气功·六字诀，每天至少练2次，每次需28-30分钟，实验时间为半年；对照组成员要求不做任何具体的系统运动，如跑步、静功、太极拳等。

　　(二)测试方法

　　实验在各个实验点内共测试了3次，即练功前期、练功3个月(中期)和练功6个月(后期)。测试采用问卷方式，两组实验者均在入组时及习练3个月和6个月后进行心理状态评定。评定采用中国心理卫生杂志(1993)心理卫生评定量表手册中焦虑自评量表(SAS，见附录2)、抑郁自评量表(SDS，见附录3)和症状自评(SCL—90，见附录1)量表进行。根据统一的指导语，被试独立完成问卷，并由调查者检查有无遗漏，保证答卷质量有效。

　　统计采用SPSS10.0统计软件处理，将所有测试结果的数值导入Excel软件中，数值采用平均值±标准差表示，进行t检验。

　　二、结果

　　(一)焦虑自评(SAS)测试

　　(1)男、女总体结果

　　表5.5-1显示，实验前两组焦虑评分比较无差异(P>0.05)。习练后期进行两组比较，实验组下降，经统计学处理表明两组存在差异(P<0.05)；实验组前后比较，后期下降，经统计学处理存在差异(P<0.05)。

　　表5.5-1 男、女总体焦虑自评的比较()
　　

　　注：同组前后比较 *，P<0.05；**，P<0.01。组间比较 #，P<0.05；##，P<0.01。下同。 

　　(2)女性结果

　　表5.5-2显示，实验前两组焦虑评分比较无差异(P>0.05)。习练后期进行两组比较，实验组下降，经统计学处理两组存在差异(P<0.05)；实验组前后比较，后期下降，经统计学处理存在显著性差异(P<0.01)。

　　表5.5-2 女性焦虑自评的比较()

　　
(二)抑郁自评(SDS)测试

注：由于word格式不能正确表示表格，请下载链接原文阅读1011528861.doc