直观教学法在健身气功•六字诀教学中的运用

文／岳旭东

　　直观教学法是运用动作示范、教具模型演示、影视录像等方法和手段，使学员建立生动的教学内容表象的过程。直观教学能够充分发掘学员的视觉、听觉、本体感觉等多种人体感觉记忆，多功能全方位提高练功者的肢体记忆能力。健身气功•六字诀是以呼吸吐纳为主要手段，并配以简单导引动作的气功健身方法。整套动作虽然简单易学，但对其内涵却较难理解和掌握。因此，对于初学者来说，教学过程中往往存在较多的问题。六字诀教学中充分运用直观教学法，通过形象的动作、口型以及呼吸展示和示范等，可使学员在较短时间内初步建立起对动作与呼吸吐纳、吐气发声相配合的认识和正确的动作表象，从而较快的全面掌握六字诀功法。

　　运用直观教学法的依据

　　(一)直观教学法运用的理论依据。运用直观教学法是建立在辩证唯物主义认识论和心理学中感知规律基础上的。辩证唯物论使人们能深刻的理解感觉形象在认识活动中的地位，揭示思维活动是由具体到抽象、感性到理性、感觉到知觉的认识过程。心理学认为，在心理位移过程中，反应时间与构成新形象的两种刺激表象之间呈现的距离是成正比的。对没有接触过健身气功•六字诀的学员来说，以生动可感的具体感性形象呈现动作与呼吸、发声的协调配合，可使他们就好像直接看到或听到或身临其境去做这个动作一样，动作的整体节奏、要点就会在他们的头脑中形成整体形象，并经过反复的强化形成定型，利于动作的掌握。

　　(二)直观教学法运用的现实依据。健身气功•六字诀中对于读音口型、呼吸吐纳、导引动作具有独特的要求。因此，对初学者直观形象的感受教学就显得尤为重要，同时也就成为在健身气功•六字诀教学中应用直观教学法的重要现实意义。在教学示范过程中，教师应引导学员根据每一字诀不同的口型、发音和动作含义作出与之相适应的动作形态，这就需要教师要充分利用直观教学法的直观感受形象，在学员头脑中构建具象可模仿的动作形象。例如，在六字读音确定之后，由于受地方口音的影响，仍会造成健身气功•六字诀读音发声的差异，这时用现代普通话进行规范和统一，将不失为一种较好的方法。因为不同的口型会产生不同的气息，进而影响体内脏腑运动和经络运行状况，所以特定的口型与气息要求和示范吐气发声，是体现健身气功•六字诀内在本质的重要方面。对此，教师在教学中形象的示范口型以及唇、舌、齿、喉等不同的形状和位置，可使学员准确掌握动作精髓，有效提高教学效果。

　　运用直观教学法的意义

　　(一)形成具体感官形象，使初学者快速掌握动作。正确、清晰的技术动作形象是掌握动作要领的重要前提,但要在头脑中构建正确、清晰的动作图像，必须达到一定的刺激量和刺激时间。在健身气功•六字诀中运用直观教学法，特别是通过教师正确的动作示范，不仅可以使学员观察动作，启发头脑中对于呼吸的形象，而且利于学员通过模仿消除对动作的陌生感，建立正确的概念和动作表象，快速掌握功法动作。直观教学具有很强的互动性，教师通过自身的动作示范，使学员形成对动作的自我评判，利用交流而自我纠正动作，都可以促进教学顺利进行。此外，教师还可以利用录像拍摄的方法，把学员实际的发音、口型、动作情况进行记录、播放，并及时分析和纠错，也有利于学习者清晰直观地了解自身动作与标准动作之间的差距，从而尽快掌握每一字诀的发音、口型和动作。

　　(二)提高学员的学习兴趣和积极性。由于健身气功•六字诀功法的动作比较单调，运动强度也比较小，加之传统的教学模式一般以教师为主体，是通过灌输式的教学方式传授功法的。所以，六字诀教学的气氛极其容易让学习者沉闷，降低学习的兴趣。但直观教学法的运用是以学员为主体，通过教师多角度的分解示范和整体示范，同时借助于视频、音频、文本等多媒体手段，使学习者视觉、听觉、本体感觉都得到刺激，如此的教学就充满了趣味性，减少了枯燥感，调动了学习的兴趣和积极性。

　　运用直观教学法的方法

　　(一)教师示范。动作示范是健身气功•六字诀教学中最常用的方法。通过教师的动作示范，能够帮助学习者明确动作所要解决的问题，掌握动作的细节和关键技术，了解所学动作的结构、技术要领，以尽快建立正确的动作表象。同时，教师还可以通过有趣的讲述和形象的比喻寓教于乐，使呆板枯燥的动作要领介绍变得生动、形象，吸引学习者的兴趣，进而提高教学的效果。

　　1.发音教学中直观教学法的运用。对于初学者而言，学习初期通过模仿声音，可以较快的掌握口型和气息。因此，教师示范的作用就毋庸置疑。教师字正腔圆、清晰、准确的发音展示，可帮助学习者快速掌握发音的方法。

　　2.口型教学中直观教学法的运用。健身气功•六字诀很强调口型的准确性，认为“脏腑的内部运动和经络的运行受人体内外不同作用力的影响，而呼气时用不同的口型可以使唇、舌、齿、喉产生不同的形状和位置，从而造成胸腔、腹腔不同的内在压力，影响不同的脏腑的气血运行，从而取得治病健身的效果。”由此可见，口型直接影响到气息的出入，正确的发音来源于正确的口型(唇、舌、齿、喉不同的形状和位置)。在口型教学中，教师通过直观的示范，以及对口腔中舌、齿、喉的位置及运用等做详细的说明，有助于学习者直观、形象的从口型入手，准确、便捷的掌握功法。如“嘘”字诀口型是“扁”的，“呵”字诀口型是“开”的，“呼”字诀口型是“圆”的，“呬”字诀口型是“咬”的，“吹”字诀口型是“动”的，“嘻”字诀口型是“笑”的。

　　3.呼吸教学中直观教学法的运用。为较大地刺激体内脏腑的气血活动，健身气功•六字诀在每次吐气发声时采用的均是鼻吸口呼的逆腹式呼吸法。这就要求我们在教学中不仅要使学习者在理论上对“调息”有整体的认识，而且还要循序渐进掌握逆腹式呼吸法的调控。教师可以采用坐姿或站姿示范逆腹式呼吸：双手虎口交叉轻覆肚脐，用双手感受腹部的开合变化。吸气时，腹部慢慢收缩，吐气发声时腹部自然放松隆起。教师通过腹部的凸凹变化的展示，让学员形象直观的了解和掌握逆腹式呼吸法。

　　4.导引动作教学中直观教学法的运用。健身气功•六字诀虽然是以呼吸吐纳为主，但辅以的动作导引亦十分重要，需要学习者仔细揣摩。教师肢体动作的示范，能够使学习者初步建立起动作的整体印象，并通过不断的模仿练习逐步进入到细化、精化的阶段。教师舒展大方、缓慢柔和、行云流水的动作示范，能够提高初学者的学习兴趣，从而激发学习的主动性和积极性。

　　(二)多媒体教学。现代网络技术和多媒体技术的飞速发展，为健身气功•六字诀直观教学提供了更加良好的学习平台和途径。充分利用多媒体这一平台进行教学，可使学员通过多种感官的组合刺激，形成对健身气功•六字诀综合、全面的理解，从而达到最佳的教学效果。采用多媒体进行直观教学，首先可以利用教学课件文本编辑功能，将健身气功•六字诀概念、功法源流、功理作用等以文字形式进行准确编写，帮助初学者掌握和记忆。健身气功•六字诀功理复杂、体系庞大，并涉及中医学、运动生理学、解剖学、形体美学等多学科的理论。因此，在课件中针对功理学习、功法练习中可能出现的问题都要进行详尽的分析，同时对于功法练习的效果进行科学阐释，以指导学员的练习。其次，通过视频编辑功能，对健身气功•六字诀教学光盘，特别是光盘中的片段进行剪辑播放来实现教学的需要，从视、听觉等多种感官影响刺激学员，从而形成强烈的直观感性形象，加强记忆。也可以用摄像机对学员的口型、发音、动作进行拍摄，并与教学光盘进行对比分析，使学员直观认识到自身动作与标准动作之间的差距，这对于普遍存在的错误进行集中纠正效果是良好的。

　　现代网络使教学摆脱了传统教学模式，网络平台的交互性和信息传达的自主性，给健身气功•六字诀教学提供了更加广阔的发展空间。通过网络视频、论坛、博客等形式，将健身气功•六字诀教学内容不受时间、地点限制直接呈现给学员，使他们学习时间和内容上有了充分的选择性，为自主学习创造了良好的前提条件。网络信息的公开、自主性，同样为学习者之间的交流提供了方便。学习者通过建立和登录相关的论坛或网站进行自主沟通并交流练习的经验，可使之前的被动学习转化成为主动学习，学习的积极性和效果会更加明显。

　　总之，健身气功•六字诀独特的功法、功理表现形式，使初学者在短期内很难全面的了解功法内涵、建立正确的动作表象。因此，在教学过程中充分发挥直观教学法的优势和作用，运用示范、多媒体课件、电视、录像等多种形式，将教学内容生动地展现在学员面前，以建立正确的概念和动作表象，然后再反复的模仿练习，直到掌握规范的功法技术，如此必会达到事半功倍的教学效果。